Yoga & Entspannung

Yoga - den inneren Raum spüren, verbunden sein... Atmen

Yoga - eine Herzensverbindung 

Jahrtausende Alt, ursprünglich aus Indien stammend,  unterstützt Yoga Menschen in ihrer Regenerationskraft und schafft  Ausgleich zu den heutigen Anforderungen des Alltags. Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannungstechniken, Achtsamkeit & Meditation, sind Inhalte einer Yogastunde. Die transformierende, kraftvolle Wirkung von Yoga schafft Bewusstsein und Verbindung, Kraft & Flexibilität. Lass Dich zur Essenz des Yoga tragen: Mitgefühl, Verbundenheit & Präsenz. 

Man den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren. B.K.S. Iyengar            

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Fotografin: Sandra Mago

 Entspannung, Meditation & Achtsamkeit

Entspannungstechniken, Achtsamkeit & Meditation unterstützen im Alltag Abstand zu gewinnen, mit belastenden Situationen gelassener umzugehen. Vollständige körperliche  und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen Körpers, regt die Selbstheilungskräfte an, stärkt das Immunsystem und bewirkt so eine ganze Reihe positiver Veränderungen im allgemeinen Befinden.

 Raum für Yoga und Entspannung  

Wir praktizieren in kleinen Gruppen bis max. 8 Teilnehmer um eine persönliche Begleitung und den so wertvollen Austausch untereinander zu gewährleisten. Der helle, freundliche Yoga Raum in Ribnitz-Damgarten, mit Blick in den Garten ist mit Holzboden, Fußbodenheizung und hochwertigen Hilfsmitteln wie Matten, Decken, Bolstern und Gurten ausgestattet. Wer seine eigenen Hilfsmittel mitbringen möchte, kann dies gerne tun. In Rostock praktizieren wir in den Räumen der Physiotherapie Physio Aktiv von Martina Klaus.

Ich freue mich auf dich!